Prof. Aluísio Menin Mendes
O Exercício Físico, como todo mundo já sabe, faz muito bem à saúde. Traz muitos benefícios aos Sistemas Respiratório e Cardiovascular, fortalece os músculos, é bom para regularizar o intestino, baixar o colesterol, perder peso e muitas outras coisas.
É recomendado para todas as idades, sendo que para os idosos é sempre melhor consultar um médico antes de começar a rotina dos exercícios físicos. Para um bom desenvolvimento e crescimento, começar a atividade física desde criança é o ideal. Jovens e adultos levam uma vida mais tranqüila e saudável quando tem o hábito de se exercitarem.
O importante é sempre fazer o que se gosta, andar ou correr, qualquer exercício é bom, ainda mais quando combinado à uma alimentação nutritiva. Principalmente para quem quer perder peso, um bom exercício aeróbico e refeições balanceadas são necessários para tal mérito. Um ponto é não fazer exercício nem quando estiver em jejum e nem com o estômago cheio.
Além de todos os benefícios já falados, um ponto interessante e importante é a força que o exercício dá às pessoas com depressão ou com o ânimo lá em baixo. Quando um indivíduo está praticando atividades físicas, o corpo libera uma substância chamada endorfina que é responsável pelo bem estar, auto-estima, etc., assim esta pessoa pode ter muitas melhoras psicológicas também.
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ResponderExcluirTalvez a falta de informação seja o fator determinante para a falta de motivação e resistência das pessoas em praticar atividades físicas.
ResponderExcluirOlá meninas gostei muito da apresentação do projeto no encontro presencial e tambem de perceber as aprendizagens do grupo expressas aqui no blog.
ResponderExcluirSenti falta de um espaço que mostra seus autores e suas inquietações em relação a temática. Não existe o nome do grupo em nenhuma parte do blog. Acredito que a introduçõa seja um bom espaço para dizer uem faz parte deste estudo. O nome da Bea não aparece em nenhum lugar nem como seguidora.